As prioridades do dia a dia nos levam a ter que escolher. Nem sempre os tratamentos estéticos estão em primeiro lugar na vida da mulher, da dona de casa, da mãe, da pessoa, enfim.
Fica realmente suspeito, eu, como profissional, tentar mostrar que a estética, como o exercício físico e a alimentação regrada devem ser mantidas como rotina na sua vida, mas vou tentar mesmo assim.
Estética é uma palavra com origem no termo grego aisthetiké, que significa “aquele que nota, que percebe”, é conhecida como a filosofia da arte, ou estudo do que é belo, uma ciência que remete para a beleza e também aborda o sentimento que alguma coisa bela desperta dentro de cada um de nós. Hoje a estética vai além da beleza física e trabalha com saúde e qualidade de vida.
Quando se fala em beleza, a primeira coisa que se relaciona é a autoestima.
Autoestima se refere ao quanto uma pessoa aprecia a si mesmo, é de grande importância para que o ser humano viva bem já que existe real ligação entre a aparência e o bem estar psicológico do ser humano. Aí você vai ler e vai dizer, ah como pode escrever isso, o que importa é a beleza interior, se a pessoa tem qualidades !!! Sim !!!!!!!!!! Não temos qualquer dúvida sobre isso.Mas hoje estamos relacionando a estética como influência de bem estar, longevidade, que vai no final influênciar na autoestima e na beleza exterior. No final caímos no ponto que realmente importa : saúde.
Pessoas que não se encontram em harmonia com a própria aparência, sofrem alterações em sua saúde mental e física, o que os leva muitas vezes à situações críticas de doenças de fundo emocional e até mesmo ao transtorno depressivo maior, a depressão, isso mexe com a autoconfiança.
A nossa autoestima é um conceito ou noção do valor de nós mesmos que pode ser afetada por fatores diversos, com sua auto-estima elevada se sente mais seguro e confiante sendo capaz de desenvolver seus afazeres e até mesmo passar por seus problemas com maior facilidade, pois mesmo quando passam por problemas estes indivíduos recuperam com maior rapidez o foco positivo das coisas e da vida. Completamente diferente de indivíduos que perdem sua auto-estima por não estarem satisfeitos com sua aparência.
Perde-se a auto-estima quando se passa por muitas decepções, frustrações, em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada que se faz. Isso já aconteceu comigo, alguma vez com você, todos estamos sujeitos, afinal somos seres sensíveis e humanos.
Então podemos concluir que a aparência quando desagrada, afeta o psicológico, a área emocional e o lado social da pessoa, então pense, repense e tente colocar tudo o que deseja em prática já que é de extrema importância cuidar da aparência ( não só dela), da saúde física ( da saúde emocional que vai refletir em todo resto) e da beleza, e aí que entramos: a importância da ação de profissionais da área da saúde nestes aspectos, para se obtenha plena satisfação com o próprio corpo e mente e se possa adquirir saúde mental e bem estar físico e psicológico.
Por favor : Se ame, Se cuide e mantenha o equilíbrio em sua vida !
Pontoterapia Seu Ponto de Equilíbrio
Esteticista e Terapeuta Corporal
Regina Coeli Abtibol
www.pontoterapia.com.br
Contato Whatsapp : 21987171824
Depois de um tempo com nosso site fora, ontem sentei e coloquei a mão na massa.
Um site simples, apenas com informações necessárias :
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* Novidades : Estamos retornando com o atendimento domiciliar aos sábados de 9:00 até 16:00, na área da Tijuca que abrange da Praça Sãens Pena até a Usina/Alto da Boa vista.
-Abrimos o atendimento também ao público masculino http://www.pontoterapia.com.br/4150143-Atendimento-Masculino-aos-Sabados .
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O paciente interessado pode contratar uma até quatro sessões, que daria para um pacote mensal ( todo sábado ). Ideal para aquela pessoa que trabalha a semana toda e não tem horário livre. Poderá relaxar e se cuidar.
Pontoterapia Seu Ponto de Equilíbrio
Estética Facial e Corporal
Voltada para emagrecimento, celulite, gordura localizada e pós operatório.
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Metabolismo - Tipo de corpo - Sabe o seu ?!
Tipo de corpo, não se altera. Nascemos bom determinado biotipo.
E somos determinados por isso. Uns ganham facilmente massa muscular,
enquanto outros, com outro tipo de corpo, têm mais dificuldade em fazer o mesmo.
Existem três tipos de corpo: endomorfo, ectomorfo e mesomorfo:
- O endomorfo é caracterizado por ter uma estrutura óssea larga, elevados de massa gorda e cintura larga;
- O mesomorfo é caracterizado por ter uma estrutura óssea média, baixos níveis de gordura, ombros largos e
cintura estreita;
- O ectomorfo é caracterizado por ter ossos finos e longos, baixos níveis de gordura, ombros e cintura
estreita.
Para os dois primeiros, endomorfos e mesomorfos, ganhar massa muscular pode ser relativamente fácil, no entanto, é um pouco mais fácil para o mesomorfo do que para o endomorfo, este necessita de monitorar a ingestão calórica de forma a reduzir o risco de ganhar demasiada massa gorda. Os ectomorfos são conhecidos na comunidade do treino, como aqueles que podem ter dificuldade em ganhar massa muscular.
Pontoterapia está dando início a posts de dicas de verão, onde falaremos sobre tipos corporais,
alimentação , metabolismo e formas de acelerar o mesmo juntamente com a drenagem linfática corporal.
Feedbacks de como ajudar a moldar a forma corporal, já que a mesma não pode ser mudada, mas pode sermelhorada( secar gordura, parar de reter líquido, definição muscular, boa alimentãção e como a quantidade de DLM semanal pode influenciar).
Pontoterapia Seu Ponto de Equlíbrio dando início a corrida para o verão !!
Whatsapp e contato = 87171824
Novo Número de Contato e WhastApp :
- O novo número 21 87171824 para contatos e Whatsapp. Por favor desconsiderem 94545803.
A pessoa por trás da Pontoterapia sou eu, Regina :)
Me identifico pessoalmente com todos os projetos que ando lendo no IG, por sinal sigam @pontoterapia.
Sempre fui magra até engravidar, 50 kilos. Passei uma vida de vai e volta no peso. Efeito sanfona era minha companheira. Não é fácil para ninguém, não foi e não é para mim, fazer RA, fazer drenagem linfática, malhar e treinar todo santo dia.
A um ano e e um mês perdi mais 20 kilos, cansei dessa vida desregrada, parada, comer comer comer doce doce doce. Dei um basta. Tudo que indico, testo ou já testei em mim antes.
Se funcionou em mim que sou a mais complexa das pessoas em questão de compulsão alimentar, facilidade de engordar e metabolismo lento, funciona para voce.
Sim, RA começa, junto com exercício físico constante e todo santo dia, mais drenagem linfática inicialmente 3 vezes na semana e depois que consegue chegar a sua meta ou perto dela diminuí para 2 vezes.Imagine alguém que retêm líquido se come sal ou açúcar, se bebe e antes e durante menstruar. Eu. Testei a drenagem que sempre fiz a muitos anos junto com exercício, depois que fiz minhas plásticas e veja o que aconteceu :
Para o emagrecimento DLM x Exercício Físico :
Elas se amaram e combinaram de tal forma, que o metabolismo se alegrou e colocou tudo para funcionar. RA com tempo você acostuma e de fato se conforma que precisa comer moderadamente e pouco de 3 em 3 horas para não ter ataques de fome.
Os treinos, particurlamente me deixam feliz, tranquila, liberam endorfina e serotonina, me dão mais sono, durmo bem. Mas não exagere, exagerei e em março desse ano tive um estirão muscular na virilha.
Para Pós operatório de plásticas :
O edemas e dores de abdominoplastia variam de pessoa para pessoa.
Mamoplastia voce não sente nada, apenas incomodo.
Você incha muito depois a drenagem libera tudo isso e diminui a dor e a pele rígida e esticada em 80% nos primeiros 3 meses.
Depois que o médico libera os exercícios, seu metabolismo devido a cirurgia fica mega-super acelerado, seu corpo define rápido e voce perde com a drenagem + exercício liquido e peso
que ganhou antes. Resultado final disso : magra, definida e com pouca celulite e gordura localizada.
Tudo com Equilíbrio é o que a Pontoterapia prega.
E antes de qualquer coisa, siga toda a orientação feita por um Endocrinologista, Nutricionista e Cirurgião Plástico. Tudo dito aqui foi por que segui e sigo tudo que minha médica pede todo santo mês. E a RA é feita pela nutricionista.
Agora o Incentivo que voce precisava :
Pensando nos posts no IG e depoimentos, contatos com pessoas que como eu entraram na junto comigo na academia ou em outras aqui pela Tijuca, mais gordinhas ou bem gordas como eu e hoje estão chegando perto da sua meta, na metade dela ou iniciando montei a promoção Projeto.
As vezes a pessoa quer manter academia + drenagem + RA = custo alto.
Um personal também não é a coisa mais barata do mundo, mas acho necessário no
mínimo nos primeiros 6 meses e se conseguir, um ano pelo menos.
Temos um na equipe basta olhar os posts antigos(tem foto, contato ) e site dele ao lado(direito) do Blog.
Agora quer manter a drenagem linfática como aliada e só precisava de um incentivo
financeiro, demos um jeito :
Entre em contato com 87171824 - (adicione Whatsapp) - 22980815
e informaremos um preço especial :
- Valor de pacote de 10 sessões a vista + 4 cheques com valor ainda melhor para todo dia 02, dos meses de setembro a dezembro para que seu Projeto Verão, Projeto Biquine, Projeto Dukan, Projeto RA e todos os outros mais, que são para mim a visão da força de vontade, de mudar, de melhorar, consigam prosperar sem que gaste muito e tenha acesso a algo que vai somar junto com sua rotina de treinos e dieta dando o resultado final tão esperado .
Pontoterapia te apoia sempre !
Todo santo dia, sua Terapeuta Corporal (EU !!)
Vai puxar sua vida e seus pensamentos para vida real.
Lembrando que a DLM- Drenagem Linfática Manual sozinha não faz milagres. Ela é apenas o maior instrumento e aliado que em conjunto com outros vai impulsionar sua mudança mental, física e no final : corporal.
- Preciso fazer exercício físico todo dia ?! SIM
Agora sua Rotina é exercício e exercício está na sua rotina.
- Preciso fazer RA ?! SIM
RA mantem seu corpo equilibrado, com alimentação e nutrientes necessários para queima da gordura, por isso alimente-se bem e de 3 em 3 horas, seu metabolismo vai ficar a toda.
- E o resultado final disso : Boa saúde, equilíbrio mental e emagrecimento e de brinde suas celulites e gordurinhas localizadas ficam lá na #macapontoterapia
Quer mais ou ta bom ?! ;)
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Uma das conversas ao pé da maca Pontoterapia é :
- Não tomo café da manhã.
- Não Janto.
- Não tenho tempo de me alimentar, trabalho demais.
- Não sinto fome o suficiente para comer de 3 em 3 horas.
Se alguém leu as dicas para aprender a ter H2O constantemente no organismo e reaprender a beber no mínimo 1,5 por dia vai gostar das dicas de hoje.
* Metabolismo acelerar é o grande lance de comer pequenas porções durante o dia.
* Diminui sua fome, pois o ataque de urso direcionado a coisas que voce deve evitar comer vai ser mais provável se espaço entre a refeições for enorme.
* Ninguém aqui é Faquir para ficar horas sem comer.
Frequência na alimentação : equivale a comer de 5 a 6 vezes ao dia, resultados mais rápidos virão se as refeições forem de qualidade, bons alimentos juntamente com seu treino diário.
Tudo é uma questão de estratégia , quer emagrecer, diminuir a maldita celulite, perder seus pneus.
- 5 ou 6 refeições balanceadas = maior queima calórica.
- Transforma seu corpo em uma máquina de queimar gorduras.
Boas razões que irão fazer repensar sua forma de alimentação :
-Acelera seu metabolismo devido efeito térmico dos alimentos :
- alimentar-se a cada 3 horas = efeito alto + metabolismo acelerado, emagrece mais rápido, perde mais medidas, mais gordura. Perder refeições = sem efeito térmico e metabolismo lento.
* Efeito Térmico dos alimentos = energia utilizada para digestão, propenso a queima de gorduras e preserva a sua massa magra, alimentos com baixas calorias têm efeito térmico alto, coloque uma boa protéina e o efeito ainda é maior.
- Evita os rompantes de fome e controla os desejos:
- Barriguinha cheia, sensação de satisfação, menos fome.
Muito tempo sem comer os hormônios gritam e desejam comer e comer, aí da de cara com a pizzaria da esquina, podrão mais próximo, chocolate que tanto ama e por aí vai.
- Terá altos níveis de energia durante o dia :
- Proteínas de qualidade, fibras, mantêm seu nível de energia alto.
- Aproveitamento de Nutrientes :
- Comer bem fornece vitaminas e minerais que serão muito bem aproveitados pelo seu corpinho.
-;Reduz acúmulo de Gordura :
- Células se nutrem da energia do alimento que elas necessitam, o que sobra é armazenado em forma de ?! ADIVINHA => GORDURA
Parece difícil manter a alimentação regular e de 3 em 3 horas, mas vale muito a pena o esforço de começar, potencial, aposto que voce tem de sobra, tente e verá mudanças e melhores resultados.
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Pontoterapia atendimento em consultório.
Na Pontoterapia voce pode mudar seu corpo, sua mente e ficar em equilíbrio.
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exercício físico personalizado, atendimento diferenciado, auxílio para
TPM, Edemas, Gestantes.
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P.S : Fisioterapeuta Dra Adriana dona e
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Terapeuta
Corporal Regina Coeli Abtibol - Proprietária Pontoterapia e responsável
pelos atendimentos de Drenagem Linfática Manual estética, Pós- Operátorio,
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Equipe Multidisciplinar Pontoterapia - Parceria de sucesso total :
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Contato : 79500500
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