Quem acha que celulite é exclusividade da mulher e que afeta somente as pessoas obesas está enganado!
É claro que obesidade favorece, mas a celulite tem muito a ver com hormônios, má circulação e hábitos não saudáveis.
Ela não é considerada pelos especialistas um problema estético e, sim, uma doença, é descrita como sendo depósitos irregulares de gordura entre a pele e o músculo,causando nódulos, acúmulo de líquidos, alterações nas células gordurosas e até dor, afetando os pequenos vasos sangüíneos e linfáticos, formando saliências e depressões nas regiões dos glúteos, coxas, abdome e braços.
Ligada diretamente ao estrógeno (hormônio feminino), alguns motivos também contribuem para o aparecimento da celulite nas mulheres, como é o caso de hábitos de vida e épocas onde há aumento na produção desse hormônio como gravidez, amamentação, menstruação, pré-menopausa e no uso de anticoncepcionais, a celulite se agrava.
O melhor a ser feito é praticar exercícios e mudar os hábitos alimentares. Uma pessoa que faz exercícios periódicos tem menos chance de ter celulite (para quem não possuí o que difícil nos dias atuais, diminuir para quem tem pouco e melhorar visivelmente para quem muito/bastante) caso contrario se tiver uma dieta desregrada, problemas hormonais ou se estiver geneticamente pré-disposta, querida sua vida será sempre a de pele casca de laranja.
- EXERCÍCIO FÍSICO:
* Exercícios que estimulam a circulação sanguínea como os aeróbios (exemplo, a caminhada e a corrida),
e que aumentem a massa muscular, como a musculação, ajudam a eliminar gorduras localizadas com a queima de gordura e aceleração do metabolismo.
- Para o combate da celulite é indicada a prática de:
· Exercícios com peso (musculação), três vezes por semana.
· Drenagem linfática de duas a três vezes por semana.
· Alongamento antes e depois das atividades.
- Estudos sobre a atividade no Jump, proporciona uma desobstrução da corrente sanguínea, combatendo a edemas e auxiliando aos gânglios na excreção das toxinas por meio dos órgãos responsáveis: * rins, intestinos e glândulas, com isso estimulando a corrente linfática, mesma corrente utilizada nas massagens.
Papel do Personal Trainer :
* É muito importante ter o acompanhamento de um professor para dividir adequadamente o seu programa de atividades.
Papel da Nutricionista :
* O planejamento alimentar também é fundamental. Se você fizer exercícios, mas não comer com disciplina será difícil alcançar os seus objetivos.
Vem que tem !!!
Mude sua vida !!
Mude seus Hábitos !!
Nada é impossível !!
Pontoterapia Seu Ponto de Equilíbrio.
21 - 22980815 - 21 - 8142257
É claro que obesidade favorece, mas a celulite tem muito a ver com hormônios, má circulação e hábitos não saudáveis.
Ela não é considerada pelos especialistas um problema estético e, sim, uma doença, é descrita como sendo depósitos irregulares de gordura entre a pele e o músculo,causando nódulos, acúmulo de líquidos, alterações nas células gordurosas e até dor, afetando os pequenos vasos sangüíneos e linfáticos, formando saliências e depressões nas regiões dos glúteos, coxas, abdome e braços.
Ligada diretamente ao estrógeno (hormônio feminino), alguns motivos também contribuem para o aparecimento da celulite nas mulheres, como é o caso de hábitos de vida e épocas onde há aumento na produção desse hormônio como gravidez, amamentação, menstruação, pré-menopausa e no uso de anticoncepcionais, a celulite se agrava.
O melhor a ser feito é praticar exercícios e mudar os hábitos alimentares. Uma pessoa que faz exercícios periódicos tem menos chance de ter celulite (para quem não possuí o que difícil nos dias atuais, diminuir para quem tem pouco e melhorar visivelmente para quem muito/bastante) caso contrario se tiver uma dieta desregrada, problemas hormonais ou se estiver geneticamente pré-disposta, querida sua vida será sempre a de pele casca de laranja.
- EXERCÍCIO FÍSICO:
* Exercícios que estimulam a circulação sanguínea como os aeróbios (exemplo, a caminhada e a corrida),
e que aumentem a massa muscular, como a musculação, ajudam a eliminar gorduras localizadas com a queima de gordura e aceleração do metabolismo.
- Para o combate da celulite é indicada a prática de:
· Exercícios com peso (musculação), três vezes por semana.
· Drenagem linfática de duas a três vezes por semana.
· Alongamento antes e depois das atividades.
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Papel do Personal Trainer :
* É muito importante ter o acompanhamento de um professor para dividir adequadamente o seu programa de atividades.
Papel da Nutricionista :
* O planejamento alimentar também é fundamental. Se você fizer exercícios, mas não comer com disciplina será difícil alcançar os seus objetivos.
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