Já é sabido que alimentação correta auxilia em tudo. Mas nosso foco aqui é :
- Melhora de celulite
* O que reflete na sua circulação.
* O que reflete na melhora de nódulos.
* O que reflete na melhora da pele, deixando-a mais lisa e uniforme.
- Melhora nas medidas corporais :
* O que reflete na perca de peso.
* O que reflete na diminuição de medidas.
* O que reflete em menos células adiposas.
* O que reflete na melhora da pele, deixando-a mais lisa e uniforme.
- Melhora da sua saúde como um todo :
* Voce perde peso : ganha na saúde.
* Voce perde peso : ganha na qualidade de vida.
* Voce perde peso : ganha na longevidade.
* Voce perde peso : ganha na auto estima que reflete em todo resto.
Reparou que tudo está interligado ?! Não é só apenas uma questão de estética, boa alimentação e drenagem linfática auxiliam no equilíbrio do seu corpo.Para ter uma alimentação correta para melhora do seu organismo,vamos falar diretamente da alimentação voltada na melhora da celulite, mas ela sendo diferenciada vai ter efeito dominó em tudo que precisamos melhorar.
Substâncias anti inflamatórias presentes nos alimentos combatem os furinhos.Enquanto alguns alimentos ajudam a melhorar o aspecto da celulite, outros são um veneno para o organismo. Isso porque, durante o processo de digestão, eles liberam substâncias que sobre-carregam e inflamam as células do corpo.
- Dicas para diminuir a retenção de líquidos, perder alguns quilinhos e amenizar a celulite:
Dicas para diminuir a celulite
* Procure comer diariamente leguminosas como feijões (vermelho, preto e carioca), lentilhas
ou grão de bico, que são bons substitutos para o arroz, a batata e a massa e ajudam a manter os níveis de insulina equilibrados, evitando que as células fiquem inflamadas e virem celulite. As leguminosas são ricas em fibras que ajudam a regular o intestino.
* Prefira vegetais como brócolis, couve flor, couve, couve de Bruxelas, repolho, rúcula, folhas de mostarda e rabanete. Eles têm propriedades que estimulam a circulação sanguínea e linfática. Mas atenção, o ideal é que eles sejam cozidos no vapor por até três minutos, senão perdem o poder curativo.
* Tempere seus pratos com canela, açafrão, cravo, noz moscada, louro, pimenta chilli ou vermelha, orégano, salsa, alecrim, hortelã, alho e limão. Diferentemente do sal, do açúcar e dos adoçantes, eles possuem ação antiinflamatória e anti oxidante.(EVITE OU RETIRE DE SUA VIDA SAL, AÇUCAR E ADOÇANTES SÃO VENENO, UMA DROGA
CASO NÃO CONSIGA DIMINUA ESSA QUANTIDADE DIÁRIA PARA UM SACHE POR DIA).
* Beba no mínimo dois litros de água por dia( H2O É SEU EXILIXIR DA VIDA,DA JUVENTUDE E DA LIMPEZA DO ORGANIMOS PENSE ASSIM QUANDO SUA VONTADE DE BEBER FOR ZERO, IRÁ MUDAR DE IDÉIA), de preferência fora das refeições.Quando o corpo está desidratado, nosso metabolismo cai em cerca de 3%. Evite os refrigerantes, sucos de caixinha ou lata, mate, mesmo nas versões dietéticas, já que contêm aditivos químicos, que sobre-carregam nosso organismo gerando mais inflamação.
* No lugar das bebidas industrializadas, aumente o consumo de suco de lima da Pérsia(super docinha bebe-se logo após de fazer), melão e melancia, assim como de chá de cavalinha (uma xícara por dia) e chá verde essencial para quem faz drenagem linfática. (duas xícaras por dia) para melhorar a circulação linfática e reduzir o acumulo de líquidos no corpo.
* Frutas vermelhas como cereja, amora, uva preta, açaí, framboesa e morango contém protoantocianidina, uma substância que ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e linfáticos. Consuma proteínas magras de boa qualidade. O salmão é um aliado pois é rico em DMAE, substância que melhora o tônus muscular.
* As gorduras “do bem” também ajudam a desinflamar o organismo. Elas estão presentes no óleo e na farinha de linhaça, no azeite extra virgem, nas amêndoas, castanhas, abacate, azeitona e gergelim. Além disso, as gorduras boas fortalecem as membranas celulares (impedindo que elas fiquem no formato irregular que leva à celulite) e estimulam a produção de colágeno, essencial para manter a pele firme.
* Risque do cardápio os doces, macarrão e pães feitos com farinha branca, frituras, queijos amarelos, embutidos e produtos industrializados com gordura hidrogenada ou trans e adoçantes artificiais ou xarope de milho.
Então?! Super difícil, mas nada impossível.
Não tem grana?! Compre o que for possível de manter mensalmente.
Não tem tempo, procure comer em restaurantes selv-service e coloque no seu pratinho o que pode ser consumido.
Voce é o que voce deseja ser.
Vamos ser lindas.
Vamos ser a sáude.
Vamos ser a mudança.
Vamos ser o equilíbrio.
Voce é capaz.
Pontoterapia ajuda voce drenando as coisas ruins e deixado apenas as coisas boas para serem lapidadas.
- Melhora de celulite
* O que reflete na sua circulação.
* O que reflete na melhora de nódulos.
* O que reflete na melhora da pele, deixando-a mais lisa e uniforme.
- Melhora nas medidas corporais :
* O que reflete na perca de peso.
* O que reflete na diminuição de medidas.
* O que reflete em menos células adiposas.
* O que reflete na melhora da pele, deixando-a mais lisa e uniforme.
- Melhora da sua saúde como um todo :
* Voce perde peso : ganha na saúde.
* Voce perde peso : ganha na qualidade de vida.
* Voce perde peso : ganha na longevidade.
* Voce perde peso : ganha na auto estima que reflete em todo resto.
Reparou que tudo está interligado ?! Não é só apenas uma questão de estética, boa alimentação e drenagem linfática auxiliam no equilíbrio do seu corpo.Para ter uma alimentação correta para melhora do seu organismo,vamos falar diretamente da alimentação voltada na melhora da celulite, mas ela sendo diferenciada vai ter efeito dominó em tudo que precisamos melhorar.
Substâncias anti inflamatórias presentes nos alimentos combatem os furinhos.Enquanto alguns alimentos ajudam a melhorar o aspecto da celulite, outros são um veneno para o organismo. Isso porque, durante o processo de digestão, eles liberam substâncias que sobre-carregam e inflamam as células do corpo.
- Dicas para diminuir a retenção de líquidos, perder alguns quilinhos e amenizar a celulite:
Dicas para diminuir a celulite
* Procure comer diariamente leguminosas como feijões (vermelho, preto e carioca), lentilhas
ou grão de bico, que são bons substitutos para o arroz, a batata e a massa e ajudam a manter os níveis de insulina equilibrados, evitando que as células fiquem inflamadas e virem celulite. As leguminosas são ricas em fibras que ajudam a regular o intestino.
* Prefira vegetais como brócolis, couve flor, couve, couve de Bruxelas, repolho, rúcula, folhas de mostarda e rabanete. Eles têm propriedades que estimulam a circulação sanguínea e linfática. Mas atenção, o ideal é que eles sejam cozidos no vapor por até três minutos, senão perdem o poder curativo.
* Tempere seus pratos com canela, açafrão, cravo, noz moscada, louro, pimenta chilli ou vermelha, orégano, salsa, alecrim, hortelã, alho e limão. Diferentemente do sal, do açúcar e dos adoçantes, eles possuem ação antiinflamatória e anti oxidante.(EVITE OU RETIRE DE SUA VIDA SAL, AÇUCAR E ADOÇANTES SÃO VENENO, UMA DROGA
CASO NÃO CONSIGA DIMINUA ESSA QUANTIDADE DIÁRIA PARA UM SACHE POR DIA).
* Beba no mínimo dois litros de água por dia( H2O É SEU EXILIXIR DA VIDA,DA JUVENTUDE E DA LIMPEZA DO ORGANIMOS PENSE ASSIM QUANDO SUA VONTADE DE BEBER FOR ZERO, IRÁ MUDAR DE IDÉIA), de preferência fora das refeições.Quando o corpo está desidratado, nosso metabolismo cai em cerca de 3%. Evite os refrigerantes, sucos de caixinha ou lata, mate, mesmo nas versões dietéticas, já que contêm aditivos químicos, que sobre-carregam nosso organismo gerando mais inflamação.
* No lugar das bebidas industrializadas, aumente o consumo de suco de lima da Pérsia(super docinha bebe-se logo após de fazer), melão e melancia, assim como de chá de cavalinha (uma xícara por dia) e chá verde essencial para quem faz drenagem linfática. (duas xícaras por dia) para melhorar a circulação linfática e reduzir o acumulo de líquidos no corpo.
* Frutas vermelhas como cereja, amora, uva preta, açaí, framboesa e morango contém protoantocianidina, uma substância que ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e linfáticos. Consuma proteínas magras de boa qualidade. O salmão é um aliado pois é rico em DMAE, substância que melhora o tônus muscular.
* As gorduras “do bem” também ajudam a desinflamar o organismo. Elas estão presentes no óleo e na farinha de linhaça, no azeite extra virgem, nas amêndoas, castanhas, abacate, azeitona e gergelim. Além disso, as gorduras boas fortalecem as membranas celulares (impedindo que elas fiquem no formato irregular que leva à celulite) e estimulam a produção de colágeno, essencial para manter a pele firme.
* Risque do cardápio os doces, macarrão e pães feitos com farinha branca, frituras, queijos amarelos, embutidos e produtos industrializados com gordura hidrogenada ou trans e adoçantes artificiais ou xarope de milho.
Então?! Super difícil, mas nada impossível.
Não tem grana?! Compre o que for possível de manter mensalmente.
Não tem tempo, procure comer em restaurantes selv-service e coloque no seu pratinho o que pode ser consumido.
Voce é o que voce deseja ser.
Vamos ser lindas.
Vamos ser a sáude.
Vamos ser a mudança.
Vamos ser o equilíbrio.
Voce é capaz.
Pontoterapia ajuda voce drenando as coisas ruins e deixado apenas as coisas boas para serem lapidadas.
