Tipo de corpo, não se altera. Nascemos bom determinado biotipo.
E somos determinados por isso. Uns ganham facilmente massa muscular,
enquanto outros, com outro tipo de corpo, têm mais dificuldade em fazer o mesmo.
Existem três tipos de corpo: endomorfo, ectomorfo e mesomorfo:
- O endomorfo é caracterizado por ter uma estrutura óssea larga, elevados de massa gorda e cintura larga;
- O mesomorfo é caracterizado por ter uma estrutura óssea média, baixos níveis de gordura, ombros largos e
cintura estreita;
- O ectomorfo é caracterizado por ter ossos finos e longos, baixos níveis de gordura, ombros e cintura
estreita.
Para os dois primeiros, endomorfos e mesomorfos, ganhar massa muscular pode ser relativamente fácil, no
entanto, é um pouco mais fácil para o mesomorfo do que para o endomorfo, este necessita de monitorar a
ingestão calórica de forma a reduzir o risco de ganhar demasiada massa gorda. Os ectomorfos são conhecidos
na comunidade do treino, como aqueles que podem ter dificuldade em ganhar massa muscular.
Pontoterapia está dando início a posts de dicas de inverno, onde falaremos sobre tipos corporais, alimentação , metabolismo e formas de acelerar o mesmo juntamente com a drenagem linfática corporal.
Feedbacks de como ajudar a moldar a forma corporal, já que a mesma não pode ser mudada, mas pode ser melhorada( secar gordura, parar de reter líquido, definição muscular, boa alimentação e como a quantidade de DLM semanal pode influenciar).
Pontoterapia Seu Ponto de Equilíbrio na estação do ano que mais precisamos de estímulo o #inverno.
