Pontoterapia atendimento em consultório.
Na Pontoterapia voce pode mudar seu corpo, sua mente e ficar em equilíbrio.
- Terapia Corporal Drenagem Linfática Manual
- Personal Trainer
- Fisioterapia
- Serviço domiciliar e em consultório
- Focado em emagrecimento, diminuição de medidas, melhora de celulite,
exercício físico personalizado, atendimento diferenciado, auxílio para
TPM, Edemas, Gestantes.
- RPG
Entre em contato : pontoterapia@gmail.com
22980815 - Whatsapp e contato = 87171824
Atendimento na Tijuca.
P.S : Fisioterapeuta Dra Adriana dona e
responsável fornece na clínica : Pilates - Atendimento de Fisioterapia -
Rua Conde de Bonfim - Altura da Rua Uruguai
Terapeuta
Corporal Regina Coeli Abtibol - Proprietária Pontoterapia e responsável
pelos atendimentos de Drenagem Linfática Manual estética, Pós- Operátorio,
Gestantes.
Whatsapp e contato = 87171824
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Equipe Multidisciplinar Pontoterapia - Parceria de sucesso total :
- Fisioterapeuta Lídia Gouvea - Atendimento Fisioterapia Domiciliar - RPG
Contatos : 93132818 - 81326859
- Personal Trainer Victor Soares - Exercício Físico Personalizado
Contato : 79500500
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Fisioterapeuta Dra Adriana dona e
responsável fornece na clínica : Pilates - Atendimento de Fisioterapia -
Rua Conde de Bonfim - Altura da Rua Uruguai
Clinica Certa - Parceria de sucesso com Fisioterapeuta Adriana :
- Pilates
- Fisioterapia
Contato : 74518088
Dia 20 de julho foi o dia da Amizade.
Comemoramos recebendo alguns amigos para um singelo Coffee Break.
Nosso atendimento agora será feito em um pequeno consultório na Tijuca.
Na Rua Conde de Bonfim, altura da Rua Uruguai.
A Equipe Multidisciplinar Pontoterapia estava presente :
Professor e Personal Victor Soares. ( http://vspersonaltrainer.blogspot.com.br/ )
Fisioterapeuta Lídia Gouvea.
A Pontoterapia tem uma visão de trabalho em conjunto, onde a drenagem linfática manual, pode ser sempre potencializada com exercícios físicos, melhoras de habilitação corporal e dieta balanceada.
Por isso além da Terapeuta Corporal : Regina Coeli Abtibol , contamos com o apoio desses profissionais. Uma nova etapa, uma nova visão, para quem quer modificar seu corpo, emagrecer, manter o exercício físico como rotina e ter na sua vida o equilíbrio que tanto procura.
Agradeço aos meus parceiros, meus amigos e clientes.
P.S : Nossa Amiga e Fotógrafa Profissional Claudia Reis foi responsável pelas fotos do evento em breve estaremos postando todas no blog e no site Pontoterapia.
Fan Page da Nossa Amiga :
https://www.facebook.com/pages/Pequenos-Olhares/196584047105819
Pontoterapia Seu Ponto de Equilíbrio.
Com temperaturas mais frias, o período que marca o inverno é o momento ideal para iniciar tratamentos estéticos, pois é o momento em que mais cobrimos o corpo, o que favorece a atuação de técnicas e produtos sobre o organismo. É o caso da drenagem linfática manual, que pode potencializar a terapia contra a retenção líquida e celulites, já que elimina toxinas e oxigena a pele, promovendo a perda de medidas e até de rugas.
DLM traz benefícios principalmente às pessoas que se queixam de celulite, assim como retenção líquida e cansaço nas pernas, que a maioria das mulheres apresenta, principalmente no período pré-menstrual. Mulheres em menopausa, que fazem reposição hormonal, também podem se apresentar inchadas e, desta forma, beneficiar-se com sessões de drenagem.
A técnica apresenta indicação na área estética, tendo também grande importância na área médica. Podemos aplicar a técnica de drenagem linfática para reduzir o inchaço das gestantes, nos pacientes que apresentam alterações vasculares auxiliando na circulação, assim como em pacientes submetidos a cirurgias plásticas, favorecendo sua recuperação.
Objetivo maior de promover um corpo com contornos definidos e atraentes, além de oferecer resultados clínicos positivos, como no caso dos benefícios para a gestante.A drenagem estimula a circulação, o que reduz a retenção de líquidos e acaba diminuindo o inchaço das futuras mamães.
Proporciona, ainda, um relaxamento, aliviando o estresse, a sensação de cansaço e dores musculares. Além disso, ajuda na criação de nova consciência corporal. Por isso, deve ser feita até depois do parto, época em que será necessária uma reeducação da consciência corporal.
Então deixe o frio de lado e vem para Pontoterapia.
Dicas de inverno.
Pontoterapia Seu Ponto de Equilíbrio.
Atendimento em consultório na Rua Conde de Bonfim Altura da Rua Uruguai. (Tijuca)
7 h às 22h Segundas, quartas, quintas, sextas e sábados.
Whatsapp e contato = 87171824
Chás x queima de gordura x Drenagem Linfática
Alguns chás ajudam a queimar a gordurinha indesejada.
Quando começamos um pacote de DLM na Pontoterapia sempre vou EXIGIR rs que voce :
- Beba pelo menos 2L de H2O diariamente.
- Evite ou diminua o consumo de Sal e açúcar.
- Tome chá verde ou algum chá que se identifique - De 1 a 2 L diariamente.
- Coma POR FAVOR E NÃO ESQUEÇA de 3 em 3 horas.
Mas sempre reclamam do chá : "O chá é ruim, o chá não tem gosto bom,
não gosto de chá ". Então vamos tentar criar um carinho por eles ?! Que
tal ?! Seja mente aberta !
- Chá verde :
* Queridão, virou hábito de consumo em todo o mundo, principalmente para quem quer queimar as gorduras.
O chá verde é feito a partir da planta Camellia Sinensis, que é de
origem chinesa e japonesa, pois é uma erva milenar desses países. O chá
verde é consumido em todo o mundo pelos benefícios que ajudam na queima
de
gordura, laxante natural, faz a desintoxicação do organismo,
facilita a digestão e é diurético.Pode queimar a gordura localizada
fazendo com que você perca até 2,5 quilos por semana e acelera a queima
do organismo até 25 vezes mais que outros chás. Além de ser bom para o
emagrecimento, o chá verde diminui a taxa de colesterol, fortalece
artérias e veias, previne doenças cardíacas e até alguns tipos de
canceres.
- Chá branco :
*Derivado da planta Camellia
Sinensis só que sua forma de colheita é diferente do chá verde.Como o
chá verde ele também é um ótimo emagrecedor e para queimar gordura, pois
acelera o metabolismo,
elimina as gorduras localizadas e
diurético, algumas pesquisas mostram que o chá verde queima mais
calorias do que o chá branco em 4%. Entre todos os chás ele é o que tem
mais concentração de polifenóis que é uma
substância que neutraliza
os radicais livres, que são os responsáveis pelo envelhecimento
celular.O chá branco também ajudar na prevenção de cáries, tem ação
anti-inflamatória, antigripal, melhora o sistema
imunológico e
regenera a pele. O chá branco também diminui a taxa de colesterol, evita
problemas cardíacos e previne contra o surgimento de câncer.
- Chá 30 ervas :
* Popular aqui no Brasil, o chá 30 ervas é composto por 30 ervas e
mais algumas frutas que ajudam no controle da ansiedade, laxante
natural, diurético, atua na retenção de líquidos e a queimar a gordura
localizada. Ele também tem substâncias que atuam como
anti-inflamatório, controla o colesterol, melhora a circulação sanguínea
e ajuda na prevenção do envelhecimento precoce. Todos os chás são uma
ótima alternativa e ajudam a queimar gordura e perder peso rápido, mas
eles não fazem milagres e têm ser aliados com uma alimentação balanceada
e exercícios físicos.
Dicas de Inverno Pontoterapia.
Na Pontoterapia voce se prepara no inverno para arrasar no verão !!
Whatsapp e contato = 87171824
DLG
Indicada na gestação por ser uma massagem suave e lenta, ajudando a reduzir a retenção de liquido no corpo, diminuindo os inchaços típicos da gravidez, auxiliando assim, na redução da celulite.
Durante a gestação há um aumento na produção hormonal, responsável por várias modificações musculares e estruturais.
Alguns dos hormônios essenciais na gravidez são responsáveis pela tendência de reabsorver o sódio, e isso causa a retenção hídrica. O profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo,
direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, os quais trabalham para eliminá-los pela urina.
As manobras são realizadas em decúbito dorsal (barriga para cima) e decúbito lateral (pessoa deitada de lado); e não é realizada no abdômen. Portanto, é comum sentir vontade de urinar logo após a sessão de DLG e este é um sinal de que a drenagem foi bem feita.
Benefícios :
-Ação descongestionante;
- Fortalece o sistema imunológico;
-Reduz o inchaço;
-Favorece o retorno da linfa;
-Induz ao relaxamento psíquico e a sensação de bem-estar e conforto,
emoções positivas transmitidas ao bebê.
Existe alguma contraindicação?
Grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas não são aconselhadas a realizar este procedimento. Porém, sempre seguimos a autorização médica que ditam o que é indicado e contraindicado para as gestantes. Dessa forma, é possível realizar um tratamento seguro e eficaz, sem provocar nenhum tipo de dano aos pacientes.
DLM Pós Parto :
Trabalha como um auxiliar para o retorno da forma anterior, atuando na diminuição da retenção de líquidos, prevenção de celulite e na estimulação do metabolismo. É importante entender que a drenagem não deve ser utilizada como elemento único para processos de emagrecimento, sendo necessário também o acompanhamento de uma nutricionista especializada.
Pontoterapia apoiando o bem estar e o equilíbrio durante e após a gestação.
Pontoterapia Seu Ponto de Equilíbrio
Pontoterapia Agora atendendo na Certa.
Pontoterapia Agora atendendo na Certa.
Rua Conde de bonfim 685 - SL 203.
Dias : Segundas, quartas, quintas, sextas e sábados.
Agende seu horário !!
Contato : 21 22980815 - Whatsapp e contato = 87171824
Horário de funcionamento da Galeria de 7:00 as 22 horas.
Tipo de corpo, não se altera. Nascemos bom determinado biotipo.
E somos determinados por isso. Uns ganham facilmente massa muscular,
enquanto outros, com outro tipo de corpo, têm mais dificuldade em fazer o mesmo.
Existem três tipos de corpo: endomorfo, ectomorfo e mesomorfo:
- O endomorfo é caracterizado por ter uma estrutura óssea larga, elevados de massa gorda e cintura larga;
- O mesomorfo é caracterizado por ter uma estrutura óssea média, baixos níveis de gordura, ombros largos e
cintura estreita;
- O ectomorfo é caracterizado por ter ossos finos e longos, baixos níveis de gordura, ombros e cintura
estreita.
Para os dois primeiros, endomorfos e mesomorfos, ganhar massa muscular pode ser relativamente fácil, no
entanto, é um pouco mais fácil para o mesomorfo do que para o endomorfo, este necessita de monitorar a
ingestão calórica de forma a reduzir o risco de ganhar demasiada massa gorda. Os ectomorfos são conhecidos
na comunidade do treino, como aqueles que podem ter dificuldade em ganhar massa muscular.
Pontoterapia está dando início a posts de dicas de inverno, onde falaremos sobre tipos corporais, alimentação , metabolismo e formas de acelerar o mesmo juntamente com a drenagem linfática corporal.
Feedbacks de como ajudar a moldar a forma corporal, já que a mesma não pode ser mudada, mas pode ser melhorada( secar gordura, parar de reter líquido, definição muscular, boa alimentação e como a quantidade de DLM semanal pode influenciar).
Pontoterapia Seu Ponto de Equilíbrio na estação do ano que mais precisamos de estímulo o #inverno.
Temperaturas caem, a fome aumenta, vontade de exercitar o corpo diminui.Mas esse é melhor momento para se cuidar e realizar seus tratamentos e suas terapias.Aproveitar os meses de inverno se animar para encarar as tarefas do dia a dia!
A drenagem linfática manual, por exemplo, ajuda a eliminar as toxinas e a oxigenas a pele, promovendo a perda de medidas. Muito indicada para quem tem retenção de líquidos. Se este é o seu caso, não deixe para começar a se cuidar só nas véspera do tão esperado verão.
O mesmo podemos colocar para os exercícios físicos, quem se cuida, se cuida o ano todo.
DLM pode ser aplicada em mulheres grávidas ou pacientes que apresentam alterações vasculares, já que a drenagem reduz o inchaço e a sensação de cansaço nas pernas.
Proporciona também um relaxamento, aliviando o estresse, a sensação de cansaço e dores musculares. Além disso, ajuda na criação de nova consciência corporal.
Precisamos ficar mais atentos no inverno, já que nesta época costumamos beber menos água, ingerimos mais sal do que no verão e nossa pele não respira tanto.
Então vem curtir o inverno com a Pontoterapia e com sua equipe Multidisciplinar.
Venha iniciar sua dieta.
Venha iniciar seu exercício físico diário.
Venha cuidar do seu corpo, ter consciência corporal, postura e habilitação com fisioterapia.
Pontoterapia seu Ponto de Equilíbrio.
www.pontoterapia.com.br
* Conheça nossa equipe parceira no site acima.
* O silício é um mineral importante na produção de colágeno, substância que tem tudo a ver com a firmeza e elasticidade da pele e estes nove alimentos são ricos em silício:
1.aveia
2. cevada
3. nabo
4. salsa
5. avelã
6. feijão
7. centeio
8. banana
9. alho
* O boro é outra substância que conta muitos pontos na guerra conta a celulite, pois ajuda na renovação celular e a manter o alinhamento da fibras elásticas da pele. Estes alimentos contêm boro:
10. vegetais verde-escuros
11. algas
12. rabanete
13. frutos do mar
14. pepino
15. beterraba
* A vitamina C também deve estar presente em sua alimentação. Ela tem efeito antioxidante, ou seja, protege contra os radicais livres, agentes que aceleram o envelhecimento da pele e dos tecidos. Os alimentos abaixo são ricos nesta vitamina:
16. laranja
17. limão
18. acerola
19. alcachofra (também tem ação diurética, contribuindo para a eliminação de que toxinas).
20. gengibre
*Também tem efeito antioxidante, além de acelerar o metabolismo. É mais eficaz quando consumido cru (experimente ralar em cima da salada ou tomar com suco de melancia, por exemplo).
21 e 22. melancia e tomate : São antioxidantes e ricos em licopeno, substância que melhora a circulação sanguínea. No caso do tomate, o melhor é consumir em forma de molho.
23. bardana : Por ser rica em potássio, ativa a circulação sanguínea.
24. açafrão da terra ou cúrcuma : Estimula a circulação e diminui a retenção de líquidos, além de ser um poderoso antioxidante. Coloque um pouco no saleiro e use para temperar a salada. O ideal é consumir 1 ou 2 colheres de chá por dia.
*Frutas vermelhas também têm ação antioxidante:
25. morango
26. açaí
27. framboesa
28. amora
Método fisioterapêutico cuja finalidade é corrigir problemas de postura através de técnicas específicas de alongamento do tecido muscular.
A sigla RPG significa Reeducação Postural Global.
Técnicas foram desenvolvidas na França, no início da década de 1980, pelo terapeuta Philippe Souchard. Após vários anos de estudos e pesquisas foi elaborado um método fisioterapêutico de correção postural, trabalhando o paciente de forma global.
Objetivo de prevenir e tratar lesões osteomusculares e outras alterações posturais, recorrendo a posturas terapêuticas que relaxam as cadeias musculares encurtadas por alguma lesão ou por se manterem estáticas, amenizando dores cervicais e lombares.
Através da RPG, o paciente beneficia ainda do fortalecimento do tônus postural, da eliminação de tensões acumuladas por problemas emocionais, do alívio de problemas pulmonares, entre outros.
Os exercícios de respiração que fazem parte das sessões de RPG são altamente favoráveis para o equilíbrio emocional e melhora da qualidade de vida do paciente.
As posturas de RPG são orientadas por um fisioterapeuta, através de um tratamento individual e não tem restrições de idade, sendo indicado a pessoas de qualquer faixa etária.
Fisioterapia você encontra na Pontoterapia Seu Ponto de Equilíbrio.
Equipe Multidisciplinar :
-Terapeuta Corporal
- Personal Trainer
- Nutrição
- Fisioterapia
Tijuca.
Já é sabido que alimentação correta auxilia em tudo. Mas nosso foco aqui é :
- Melhora de celulite
* O que reflete na sua circulação.
* O que reflete na melhora de nódulos.
* O que reflete na melhora da pele, deixando-a mais lisa e uniforme.
- Melhora nas medidas corporais :
* O que reflete na perca de peso.
* O que reflete na diminuição de medidas.
* O que reflete em menos células adiposas.
* O que reflete na melhora da pele, deixando-a mais lisa e uniforme.
- Melhora da sua saúde como um todo :
* Voce perde peso : ganha na saúde.
* Voce perde peso : ganha na qualidade de vida.
* Voce perde peso : ganha na longevidade.
* Voce perde peso : ganha na auto estima que reflete em todo resto.
Reparou que tudo está interligado ?! Não é só apenas uma questão de estética, boa alimentação e drenagem linfática auxiliam no equilíbrio do seu corpo.Para ter uma alimentação correta para melhora do seu organismo,vamos falar diretamente da alimentação voltada na melhora da celulite, mas ela sendo diferenciada vai ter efeito dominó em tudo que precisamos melhorar.
Substâncias anti inflamatórias presentes nos alimentos combatem os furinhos.Enquanto alguns alimentos ajudam a melhorar o aspecto da celulite, outros são um veneno para o organismo. Isso porque, durante o processo de digestão, eles liberam substâncias que sobre-carregam e inflamam as células do corpo.
- Dicas para diminuir a retenção de líquidos, perder alguns quilinhos e amenizar a celulite:
Dicas para diminuir a celulite
* Procure comer diariamente leguminosas como feijões (vermelho, preto e carioca), lentilhas
ou grão de bico, que são bons substitutos para o arroz, a batata e a massa e ajudam a manter os níveis de insulina equilibrados, evitando que as células fiquem inflamadas e virem celulite. As leguminosas são ricas em fibras que ajudam a regular o intestino.
* Prefira vegetais como brócolis, couve flor, couve, couve de Bruxelas, repolho, rúcula, folhas de mostarda e rabanete. Eles têm propriedades que estimulam a circulação sanguínea e linfática. Mas atenção, o ideal é que eles sejam cozidos no vapor por até três minutos, senão perdem o poder curativo.
* Tempere seus pratos com canela, açafrão, cravo, noz moscada, louro, pimenta chilli ou vermelha, orégano, salsa, alecrim, hortelã, alho e limão. Diferentemente do sal, do açúcar e dos adoçantes, eles possuem ação antiinflamatória e anti oxidante.(EVITE OU RETIRE DE SUA VIDA SAL, AÇUCAR E ADOÇANTES SÃO VENENO, UMA DROGA
CASO NÃO CONSIGA DIMINUA ESSA QUANTIDADE DIÁRIA PARA UM SACHE POR DIA).
* Beba no mínimo dois litros de água por dia( H2O É SEU EXILIXIR DA VIDA,DA JUVENTUDE E DA LIMPEZA DO ORGANIMOS PENSE ASSIM QUANDO SUA VONTADE DE BEBER FOR ZERO, IRÁ MUDAR DE IDÉIA), de preferência fora das refeições.Quando o corpo está desidratado, nosso metabolismo cai em cerca de 3%. Evite os refrigerantes, sucos de caixinha ou lata, mate, mesmo nas versões dietéticas, já que contêm aditivos químicos, que sobre-carregam nosso organismo gerando mais inflamação.
* No lugar das bebidas industrializadas, aumente o consumo de suco de lima da Pérsia(super docinha bebe-se logo após de fazer), melão e melancia, assim como de chá de cavalinha (uma xícara por dia) e chá verde essencial para quem faz drenagem linfática. (duas xícaras por dia) para melhorar a circulação linfática e reduzir o acumulo de líquidos no corpo.
* Frutas vermelhas como cereja, amora, uva preta, açaí, framboesa e morango contém protoantocianidina, uma substância que ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e linfáticos. Consuma proteínas magras de boa qualidade. O salmão é um aliado pois é rico em DMAE, substância que melhora o tônus muscular.
* As gorduras “do bem” também ajudam a desinflamar o organismo. Elas estão presentes no óleo e na farinha de linhaça, no azeite extra virgem, nas amêndoas, castanhas, abacate, azeitona e gergelim. Além disso, as gorduras boas fortalecem as membranas celulares (impedindo que elas fiquem no formato irregular que leva à celulite) e estimulam a produção de colágeno, essencial para manter a pele firme.
* Risque do cardápio os doces, macarrão e pães feitos com farinha branca, frituras, queijos amarelos, embutidos e produtos industrializados com gordura hidrogenada ou trans e adoçantes artificiais ou xarope de milho.
Então?! Super difícil, mas nada impossível.
Não tem grana?! Compre o que for possível de manter mensalmente.
Não tem tempo, procure comer em restaurantes selv-service e coloque no seu pratinho o que pode ser consumido.
Voce é o que voce deseja ser.
Vamos ser lindas.
Vamos ser a sáude.
Vamos ser a mudança.
Vamos ser o equilíbrio.
Voce é capaz.
Pontoterapia ajuda voce drenando as coisas ruins e deixado apenas as coisas boas para serem lapidadas.
Terapeuta
Corporal Regina Coeli Abtibol - Proprietária Pontoterapia e responsável
pelos atendimentos de Drenagem Linfática Manual estética, Pós- Operátorio,
Gestantes.
